La méthode RULA

La méthode RULA a été conçue pour permettre l’analyse des contraintes biomécaniques/posturales sur les membres supérieurs d’un travailleur et d’identifier l’effort musculaire associé à une posture de travail.

La méthode RULA est utilisée à des fins de dépistage du risque d’apparition de TMS. Elle permet une évaluation basée sur les angles articulaires lors de la réalisation des tâches sollicitant la partie supérieure du corps.

méthode RULA mockup

Les outils disponibles pour appliquer la méthode rula

La grille de cotation RULA

pictogramme indication

Indications

La méthode RULA (Rapid Upper Limb Assessment) évalue essentiellement les membres supérieurs (épaules, coudes, poignets) mais aussi la nuque et le tronc. Elle s’applique aux tâches lors desquelles l’opérateur utilise principalement ses membres supérieurs, avec ou sans déplacements. Les postures sont principalement étudiées en prenant en considération des ajustements relatifs à la force appliquée et la répétitivité du geste.

Cette grille est conforme à la directive européenne 90/270/CEE. Elle permet de mettre en avant le risque postural lié au cycle de travail observé et d’émettre un score de risque postural.

Validée par plusieurs études, la méthode RULA est utilisée par de nombreux ergonomes à travers le monde.

pictogramme restriction

Restrictions et limites

Cette méthode n’est pas recommandée pour évaluer les tâches de manutention manuelle.

La méthode RULA évalue principalement la posture mais prend en considération les paramètres liés à la force, à la répétitivité ou à l’activité musculaire, cependant elle se concentre principalement sur l’analyse des postures de travail.

Elle ne tient pas compte de la durée de l’activité, de la période de récupération, ni des vibrations.

Une évaluation séparée du côté droit et du côté gauche du corps est essentielle lors de l’utilisation de RULA. Il n’existe pas de méthode prévue pour combiner les deux scores afin d’obtenir un résultat global pour tout le corps.

Les effets cumulatifs de toutes les activités exercées dans le cadre d’un travail ou d’une tâche ne sont pas pris en compte.

Déroulement de l'analyse

Étape 1 – Analyse de la demande

Analyse de la demande et élaboration des critères de choix des situations de travail à observer.

Étape 2 – Observation des postes de travail

Observation de tous les éléments du poste de travail (les gestes de l’opérateur, les outils utilisés).

Identification des interactions possibles entre les différents éléments.

Sélection de la posture à évaluer.

Étape 3 – Évaluation de l’activité

Évaluation des postures critiques à l’aide des méthodes d’évaluation posturales de type RULA afin d’estimer les niveaux de risques posturaux.

Étape 4 – Traitement des résultats de l’analyse

Analyse des données posturales permettant de dresser la liste des priorités et à chercher des solutions et des propositions d’amélioration.

Étape 5 – Formulation des solutions d’amélioration

Formulation des améliorations en fonction des résultats de l’analyse et mise en œuvre des mesures correctives en tenant en compte des risques relevés.

Étape 6 – Réevaluation de la situation de travail

Une nouvelle évaluation du poste de travail permet d’étudier l’impact des mesures correctives sur le risque postural.

La méthode RULA : Cas pratique

Les étapes d'évaluation de la méthode Rula

L’application de la méthode Rula s’effectue par 2 niveaux d’analyse : l’analyse des membres supérieurs, puis l’analyse de la nuque et du tronc.

Les étapes à suivre sont les suivantes :

Notre exemple d'utilisation de la méthode RULA

Nous allons à l’aide la figure ci-contre, appliquer la méthode RULA en suivant pas à pas les différentes étapes.

L’objectif : déterminer ensemble le score RULA correspondant et le niveau de risque postural de la tâche professionnelle ici évalué.

A. Analyse des membres supérieurs

 

 

Le score de l’épaule est compris entre 1 et 6. Il est basé sur l’angle de flexion ou d’extension de l’épaule ainsi que l’abduction ou sur la soutenue du bras.

Dans notre exemple, l’épaule est fléchie de 32° ( donc compris entre 20° et 45°): le score est de (+2).

 

Ajustements :

 

 

Il faut ajouter au score précédent +1  si l’épaule est levée, +1 si le bras est en abduction et soustraire -1 si le bras est soutenu ou la personne est penchée.

Dans notre exemple : pas d’ajustements.

 

Score épaule

Score 2

 

 

 

Le score du coude est compris entre 1 et 3. Il est basé sur l’angle de flexion du coude.

Dans notre exemple, le coude est fléchi de 61° ( donc compris entre 60° et 100°): le score est de (+1).

 

Ajustements :

 

 

Il faut ajouter +1 au score précédent si l’un des mouvements des bras se situe à travers la ligne médiane ou à l’extérieur du corps.

Dans notre exemple, l’avant-bras reste dans le prolongement du corps: pas d’ajustement.

 

Score Coude

Rula Score 1

 

 

 

Le score du poignet est compris entre 1 à 4. Le score est basé sur l’angle de flexion ou d’extension du poignet.

Dans notre exemple, le poignet n’est pas fléchi: le score est de (+1).

 

Ajustements :

 

 

Il faut ajouter +1 au score précédent si une déviation cubitale/radiale du poignet est observée.

Dans notre exemple : pas d’ajustements.

 

Score Poignet

Rula Score 1

 

 

 

Le score de l’avant-bras est compris entre 1 et 2. L’angle correspondant au mouvement de rotation des plans frontal et sagittal est décrit dans le plan transverse. 

L’angle de pronation de l’avant-bras correspond à la rotation dans le sens direct tandis que la supination correspond à la rotation dans le sens indirect.

L’amplitude est limitée pour la pronation à 80°  et à 85° pour la supination. 

Dans notre exemple, une pronation est observée: le score est de (+1).

 

Score Pronosupination du poignet

Rula Score 1

 

RULA PDF tableau A pour exemple

Nous allons maintenant croiser les scores obtenus dans les étapes 1 à 4 afin d’obtenir le résultat correspondant au groupe A comprenant l’épaule, le coude, le poignet, pronation/supination du poignet. 

 

Score Groupe A

Score 2

 

Si la posture est maintenue statique pendant plus de 10 minutes ou si l’action est répétée plus de 4 fois par minutes, ajouter (+1). Si ces conditions ne sont pas remplies, il n’est pas nécessaire d’ajouter de points.

Dans notre exemple, aucun point n’est à ajouter (+0).

• Si la charge est inférieure à 2kg par intermittence, ajouter (0),
• Si la charge est entre 2kg et 10kg par intermittence, ajouter (+1),
• Si la charge est entre 2kg et 10kg avec une posture statique ou répétitive, ajouter (+2),
•Si la charge est supérieure à 10kg avec répétitivité ou chocs, ajouter (+3);

Dans notre exemple, la personne porte une charge entre 2kg et 10kg par intermittence, donc on ajoute (+1).

Additionnons les valeurs des étapes 5 à 7 pour obtenir le score du groupe A incluant l’épaule, le coude, la pronation/supination de l’avant-bras et le poignet.

 

Score Ajusté du groupe A

RULA Score 3

 

B. Analyse de la nuque, du tronc et des jambes

 

 

Le score de la position de la nuque est compris entre 1 et 6. Le score est basé sur l’angle de flexion ou d’extension de la nuque, ainsi que sur tout ajustement pour la rotation axiale ou la flexion latérale de la nuque.

La flexion de la nuque est le mouvement vers l’avant de la tête, à partir d’un point de position neutre de la nuque. L’extension de la nuque est le déplacement vers l’arrière, à partir d’un point de position neutre de la nuque. La position neutre correspond à la position ou le haut du corps est droit et que l’on puisse avoir une cible visuelle devant soi au niveau des yeux.

Dans notre exemple, la position de la nuque est comprise entre 0 et 10°: le score est de (+1).

 

Ajustements :

 

 

Il faut ajouter au score précédent +1 s’il y a une flexion latérale ou une rotation de la nuque.

Dans notre exemple : pas d’ajustements.

 

SCORE NUQUE

Rula Score 1

 

 

 

Le score de la position du tronc est compris entre 1 et 6. Il est basé sur l’angle de flexion du tronc, ainsi que sur la rotation axiale ou la flexion latérale du tronc.

La flexion du tronc correspond à la rotation des plans frontal et transverse décrit dans le plan sagittal. 

Dans notre exemple, la position du tronc est de 30° (donc comprise entre 20° et 60°: le score est de (+3).

 

Ajustements :

 

 

Il faut ajouter au score précédent +1  s’il y a une flexion latérale ou une rotation du tronc.

Dans notre exemple : pas d’ajustements.

 

SCORE TRONC

 

 

 

Le score de la position des jambes est compris entre 1 ou 2. Si les jambes et les pieds ont un appui bipodal, le score est de (+1). Si les jambes et les pieds son en appui monopodal, le score est de (+2).

Dans notre exemple, les jambes et les pieds sont en appui bipodal: le score est de (+1).

 

SCORE Jambes

Rula Score 1

 

RULA PDF tableau B pour exemple

Nous allons maintenant croiser les scores obtenus dans les étapes 9 à 11 afin d’obtenir le résultat correspondant au groupe B incluant la nuque, le tronc et les jambes.

 

Score Groupe B

RULA Score 3

 

Si la posture est maintenue statique pendant plus de 10 minutes ou si l’action est répétée plus de 4 fois par minutes, ajouter (+1). Si ces conditions ne sont pas remplies, il n’est pas nécessaire d’ajouter de points.

Dans notre exemple, aucun point n’est à ajouter (+0).

• Si la charge est inférieure à 2kg par intermittence, ajouter (0),
• Si la charge est entre 2kg et 10kg par intermittence, ajouter (+1),
• Si la charge est entre 2kg et 10kg avec une posture statique ou répétitive, ajouter (+2),
•Si la charge est supérieure à 10kg avec répétitivité ou chocs, ajouter (+3);

Dans notre exemple, la personne porte une charge entre 2kg et 10kg par intermittence, donc on ajoute (+1).

Additionnons les valeurs des étapes 9 à 11 pour obtenir le score  du groupe B incluant la nuque, le tronc et les jambes. 

 

Score Ajusté du groupe B

RULA Score 4

 

C. Résultats de la méthode RULA

RULA PDF tableau C pour exemple

Enfin, croisons les valeurs obtenues du groupe A ajusté et les valeurs du groupe B ajusté pour obtenir le score représentatif du risque postural à l’aide de la table C.

 

Score final RULA

RULA Score 4

 

Interprétations des résultats

Le score RULA représente le niveau de risque postural de la tâche professionnelle évaluée. Le score minimum est 1, et le score maximum est 7.
Le tableau C présente le score total de A et de B, évaluons les risques de TMS selon le résultat final.

Dans notre exemple, la note finale de 4 indique un risque faible. Un changement peut-être nécessaire pour améliorer les méthodes de travail et ainsi limiter les risques de TMS.

RULA tableau final

Calculette Rula

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